妊婦プレママに人気な葉酸サプリ3選!葉酸ランキング比較ねっと

妊婦プレママに人気な葉酸サプリ3選!葉酸ランキング比較ねっと

妊婦プレママに人気な葉酸サプリを比較してまとめてみました。妊婦さんに人気な葉酸サプリの口コミやランキング、妊娠中の豆知識などを紹介しています。妊活中、妊娠中の葉酸の大事さについても解説しております。
MENU

妊婦プレママに人気な葉酸サプリをまとめてみました♪

 妊婦プレママに人気な葉酸サプリをまとめてみました♪

 

妊娠前〜妊娠中に大事な栄養素の葉酸。葉酸を妊娠前から充分に摂取しておくことで、先天性異常ののリスクが減るる厚生労働省からも食事からはもちろん、健康食品からも摂取しようと推奨されていますね。葉酸が注目されてから、良質な無添加などの葉酸サプリが開発されて、たくさんのメーカーから葉酸サプリが発売されております。

 

 たくさんのメーカーの葉酸サプリがありすぎてどれが良いか分からない…

 

葉酸の摂取が注目されてから、たくさんのメーカーから葉酸サプリが発売されるようになって、正直どの葉酸サプリが人気なのか?安全なのか?分からないって妊婦さんが多いのではないでしょうか?各メーカーの葉酸サプリの人気な口コミなどを徹底比較して格付けランキングを作りましたので、参考にしてみてくださいね♪

妊婦に人気な葉酸サプリ口コミ比較ランキングベスト3!

妊婦に必要なアイテムをまとめてみました!

 葉酸サプリ 優先度 

 

妊娠が確定して、妊婦になるとまず、買っておきたいアイテムの一つが葉酸サプリです。妊娠中は、赤ちゃんのために、様々な栄養素が必要になります。鉄分やミネラル、カルシウムなどが入った葉酸サプリなどを活用して栄養をしっかり補うようにしていきましょう!人気な葉酸サプリは妊娠サプリランキング妊活サプリ人気ランキングを参考にしてくださいね♪

 

 抱き枕 優先度 

 

妊婦に抱き枕って必要なの??って思われる方も意外と多いと思いますが、抱き枕はつわり中や体がしんどい時に抱いて寝るとかなりリラックスできます。あるのとないのとで全然違ってきますので、抱き枕を買っておきましょう。妊婦中に重宝するアイテムランキングでもいつも入っているのが抱き枕です。

 

 妊娠線予防クリーム 優先度 

 

妊娠すると、当然お腹が大きくなってきますよね?お腹が多きくなることで、皮膚が耐え切れずに肉割れが出きてしまうことがあります。これを妊娠線といいます。妊娠線予防クリームを使って、妊娠後も妊娠線を作らないようにしましょう。妊娠サプリや妊活サプリの人気なベルタに妊娠線予防クリームがありますので、葉酸サプリと同時に買っておくのもいいと思いますよ♪

妊婦中に摂りたい栄養素!不足しそうな場合はサプリメントで!

 ビタミン類

 

ビタミン類は妊娠中は積極的に摂っていくようにしましょう。ビタミン類や妊娠中の妊婦のプレママの体はもちろん、赤ちゃんの体の成長に大事な栄養素です。妊娠中にカルシウムも必要なのですが、ビタミンDはカルシウムの吸収をアップさせる効果がありますので、摂取していきましょう。
 葉酸

 

上記でも解説している通り葉酸は、妊活中、妊娠中に摂取しておくことで、胎児の先天性異常のリスクが減りますので、積極的に摂り入れたい栄養素の一つですね。1日に400μgの摂取を推奨されているので、食事プラス栄養補助食品(サプリメント)を活用して摂取していくようにしましょう。

 

 鉄分

 

葉酸サプリメントに配合されている成分を見てみると、分かると思いますが、鉄分が配合されています。いったいなぜ鉄分が配合されている妊娠サプリが多いのでしょうか?それは、妊娠中に大量の血液が必要になるからです。胎盤を成長させるためには鉄分が必要になり、妊婦さんは鉄分が不足しやすく、貧血になることがありますので、それを防ぐために、鉄分を摂取する必要があるのです。

 

 食物繊維

 

食物繊維は妊婦の便秘解消効果があります。妊娠すると、子宮が大きくなります。子宮が大きくなることで、腸の働きが悪くなるといわれており、働きが悪くなる=便秘になりますので、食物繊維をたっぷり摂って便秘解消する必要があります。

 

 カリウム

 

妊娠中は、どうしても、体内の血液と水分のバランスが崩れやすくなります。ですので、いつも以上にむくみが出やすかったりするのです。カリウムですが、どういった働きがあるかというと、ナトリウムを排出してくれる効果があります。むくみ対策にもなりますし、妊娠高血圧症候群の予防にもなりますので、積極的に摂っていきましょう。
参照:葉酸サプリ 無添加 ランキング

更新履歴
このページの先頭へ